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      傷害眼睛的5種行為,你中了幾條?

      1. 大力揉眼睛

      用力揉眼睛很容易將手上的細菌帶入眼內引發眼部炎癥。

      2. 經常熬夜

      熬夜之后的眼干眼澀、紅、腫、黑眼圈、紅血絲等,都是來自眼睛的抗議。

      3. 弱光傷害

      光線不足的環境下閱讀或使用電腦手機,眼睛會更容易疲勞,影響眼睛視力。

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      4. 依賴電子產品

      眼睛長時間盯著電子屏幕,很容易視疲勞,加劇視力下降。

      5. 愛吃甜食

      吃糖過多會引起體內鈣代謝失衡,導致眼球彈性減弱,使眼球變長,視力下降。

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      5個養眼好習慣

      1. 養氣血

      “眼睛得血則視”,血越充足,看得越清晰。

      2. 養肝

      “肝主目”,眼睛要靠肝血滋養。

      3. 正確用眼

      多間隔性休息,閉目養神幾分鐘。

      4. 調節手機屏幕

      屏幕亮度不宜太亮,減少強光刺激,緩解疲勞

      5. 調整好情緒

      情緒不暢,肝火大,容易生炎,波及眼睛,導致兩眼發紅。

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